Речная рыба запеченная в духовке с овощами

320 просмотровРецепты из морепродуктов
0

Речная рыба запеченная в духовке с овощами

Очень полезное и питательное блюдо это речная рыба запеченная в духовке , которое Вам очень понравится.

Чтобы его приготовить Вам будут необходимы следующие ингредиенты:

  • 400 г. филе трески или окуня
  • 2 шт. помидора
  • 1 шт. сладкого перца
  • 2 шт. моркови
  • 2 шт. луковицы
  • 2 стол. ложки масла растительного
  • 100 г. майонеза
  • зелень петрушки и укропа
  • соль

Способ приготовления:

1. Рыбное филе разрезают на порционные кусочки и промывают водой.
2. Овощи промывают, очищают и мелко нарезают.
3. Зелень также промывают и мелко нарезают.
4. Сковороду разогревают, наливают растительное масло и слегка тушат нарезанные овощи и зелень.
5. Духовку предварительно разогревают.
6. На овощи выкладывают рыбное филе, солят и заливают майонезом и запекают в духовке до готовности.

Любовь (Повар)

Рыбная пища действительно очень полезна. Спасибо за разнообразие рецептов на рыбную тему. Не люблю речной запах рыбы, но когда запекаю ее в духовке, он практически не уловим.

Напишите свой ответ.
Классические рецепты