Воспаления в организме могут оставаться скрытыми и незамеченными, пока не нанесут вред здоровью. Есть много факторов, которые способствуют усилению воспаления в клетках и тканях. Среди самых больших из них образ жизни, питание, вредные привычки, стресс. Именно изменения образа жизни в лучшую сторону являются залогом уменьшения и подавления воспаления, что приводит к улучшению самочувствия.
Есть определенные продукты и напитки, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами, подавляя скрытые воспаления в организме и снижая риск хронических, дегенеративных и раковых заболеваний.
Мы сосредоточимся на напитках, уменьшающих воспаление, поскольку они заслуживают особого внимания благодаря богатому наличию активных веществ, антиоксидантов, витаминов и минералов. Вы можете обогатить ими свое ежедневное меню и регулярно включать их для укрепления здоровья.
Чай Эрл Грей
Чай Эрл Грей обладает очень хорошими противовоспалительными свойствами. Это разновидность черного чая из масла бергамота, обладающего очень сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, ускоряющими процессы внутриклеточной переработки ненужных веществ и клеток.
Молоко с куркумой
Свежее молоко с куркумой — прекрасный напиток с противовоспалительными свойствами. Куркума содержит активное вещество куркумин, обладающее сильными противовоспалительными свойствами. Куркумин улучшает различные состояния, связанные с воспалением, а также облегчает течение таких заболеваний как артрит, аутоиммунные заболевания, рак, воспаление дыхательных путей, волчанка.
Зеленый чай
Зеленый чай очень богат антиоксидантами. Это отличный способ зарядиться энергией без передозировки кофеина, потому что этот вид чая почти не содержит его. В то же время зеленый чай насыщен противовоспалительными веществами, которые улучшают состояние клеток и тканей и защищают их от окислительного стресса.
Гранатовый сок
Гранат — один из фруктов, чрезвычайно богатых антиоксидантами. Это настоящая витаминная бомба, а ее сок еще более концентрированный, потому что на один стакан уходит несколько штук выжатых гранатов. Если вы будете пить гранатовый сок каждый день, это поможет вам уменьшить воспаление в организме и укрепить здоровье. Гранатовый сок очень богат витамином С, который также является мощным антиоксидантом с многочисленными преимуществами для здоровья.
Кофе
Хоть кофе и славится не особо полезными свойствами, но это прекрасный противовоспалительный напиток. Важно не переусердствовать. Кофе в больших количествах может негативно сказаться на здоровье, но если вы выпиваете чашку-две в день, он принесет вам только пользу. Кофеин обладает противовоспалительными свойствами и борется с различными воспалениями в клетках, вызванными свободными радикалами.
Сок сельдерея
Сок сельдерея очень полезен при воспалениях в организме. В нем очень мало калорий, что делает его подходящим для любой диеты. В то же время он чрезвычайно насыщен клетчаткой и антиоксидантами, борющимися с воспалительными и окислительными процессами в организме, вызывающими хронические заболевания.
