Какие виды орехов самые полезные: они поддерживают красоту, энергию и качественный сон

Орехи могут укрепить вашу иммунную систему, улучшить память и способствовать спокойному и качественному сну. Какие орехи особенно полезны и чего следует остерегаться?

Кокосы – это не орехи, а ядра кокосовой пальмы. Кокосовое масло обладает прекрасными свойствами, потому что лауриновая жирная кислота обладает противомикробным свойством и действует против грибковых спор и бактерий. Возможности использования варьируются от средств по уходу за волосами до применения в приготовлении различных блюд.

Макадамия — нежный орех с твердой скорлупой и один из самых дорогих видов орехов из-за сложности выращивания. Он имеет самую высокую долю полиненасыщенных жирных кислот и богат витаминами и минералами. Его масло высокого качества, которое очень похоже на кожный жир и поэтому этот орех обладает регенерирующим свойством.

По ботаническому определению орехи ши на самом деле являются ягодами — ягодами дерева ши. В сыром виде масло очень твердое. Это лучший растительный заменитель универсальных мазей, таких как вазелин, но это масло имеет гораздо большее применение в косметологии.

В нем самое высокое содержание олеиновой кислоты, которая не позволяет свободным радикалам вмешиваться в процесс метаболизма и оказывать на него негативное влияние. Кроме того, масло ши сохраняет молодость кожи и регенерирует ее.

Recent Posts

  • Изделия из теста

Пирог с вареньем на скорую руку: 14 простых рецептов

Пирог с вареньем может быть разным, так как летом много лесных и садовых ягод. Из…

2 месяца ago
  • Блюда из рыбы

Запеченная горбуша в духовке

Горбуша, приготовленная в духовке, — это всегда удачный вариант блюда, вкус которого можно разнообразить, добавив…

2 месяца ago
  • Закуски

Классический винегрет: 12 лучших рецептов приготовления

До сих пор неясно, кто является создателем этого знаменитого блюда. По мнению кулинаров, его родина…

2 месяца ago
  • Праздничные рецепты

Салат Мимоза с рыбными консервами

В советское время салат «Мимоза» был одним из самых популярных блюд. Наряду с традиционными новогодними…

2 месяца ago
  • Заготовки

Квашеная капуста: пропорции соли на 1 кг капусты

Квашеная капуста — это не только вкусный, но и очень полезный продукт, который завоевал популярность…

2 месяца ago
  • Заготовки

Пропорции засолки огурцов: секреты идеального вкуса для вашего стола

Засолка огурцов — это не только традиционное занятие, но и искусство, которое требует внимательности и…

3 месяца ago
  • Изделия из теста

Вкусное овсяное печенье: лучшие домашние рецепты с орехами и шоколадом

В этой статье мы собрали для вас оригинальные и вкусные рецепты выпечки, в том числе…

3 месяца ago
  • Закуски

Как вкусно пожарить креветки: лучшие рецепты с соусами и для пива

Жареные креветки — изысканное и необычное блюдо. Они прекрасно дополнят любой стол: будь то повседневная…

3 месяца ago
  • Гарниры

Рисовая молочная каша: секреты приготовления

Как варить рисовую молочную кашу: правила варки, сколько брать молока? Перед варкой каши важно определить…

3 месяца ago