Классические рецепты

Кокосовая вода стала одним из самых популярных напитков среди любителей здорового образа жизни.

Сочетание идеального тела и правильного питания рождает особые привычки и тенденции, в том числе и в еде. Кокосовая вода находится в тренде уже несколько лет.

Польза кокосовой воды

• Кокосовая вода является натуральным изотоником (спортивным напитком, помогающим восстановиться после длительных нагрузок), что делает ее идеальной для питья во время занятий спортом. Она поможет утолить жажду и восстановить силы организма. Кроме того, этот напиток является признанным лидером по скорости увлажнения организма.
• Кокосовая вода — детокс-напиток, а значит он очищает организм от токсинов и тяжелых металлов.
• Кокосовая вода отличается высоким содержанием калия: в 330 граммах напитка содержится 620 мг этого микроэлемента. Благодаря этому он улучшает обмен веществ, нормализует артериальное давление и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
• Кокосовая вода также используется для борьбы со старением кожи. Благодаря содержащимся в нем цитокининам, группе растительных гормонов, регулирующих рост, развитие и старение клеток, кожа становится упругой и сияющей.
• Кокосовая вода – абсолютно диетический продукт. Во-первых, в его состав не входят глютен и жиры, что, безусловно, радует любителей строгих диет. Во-вторых, калорийность воды всего 18 ккал на 100 грамм, что, конечно, больше, чем в обычной воде, но гораздо меньше, чем в любом другом изотоническом напитке.
• Кокосовая вода ускоряет обменные процессы, что является бесценным качеством для людей, желающих нормализовать свой вес.
• Кокосовая вода снижает аппетит. Все дело во вкусе и запахе, который отбивает желание полакомиться лишним куском пирога. Так что этот напиток идеально подходит для похудения.
• Врачи ценят кокосовую воду за ее способность стабилизировать уровень сахара в крови и работу щитовидной железы. Также при регулярном употреблении кокосовой воды снижается риск судорог, заболеваний почек и психики.
• Кокосовая вода содержит лауриновую кислоту, которая помогает бороться с желудочно-кишечными инфекциями и нормализует работу желудка. Кстати, такая же кислота содержится в грудном молоке, поэтому многие считают, что кокосовая вода подходит для искусственного вскармливания малышей.

Вред от кокосовой воды

На сегодняшний день нет никаких известных противопоказаний для его использования. Так что не будет ошибкой сказать, что это один из самых полезных растительных продуктов.

Единственное, о чем не стоит забывать – кокосовая вода, как и любой продукт, может вызывать индивидуальную непереносимость и аллергическую реакцию. Это редкость, но об этом нужно помнить.