Лето — пора поздних вечеринок под открытым небом, заманчивых коктейлей, бокалов вина, шотов или любого другого соблазнительного алкогольного напитка. Даже если у вас есть четкий лимит на потребление алкоголя, никто не застрахован от «еще одной рюмки», которая приведет к похмелью на следующий день. Тем не менее, несколько напитков могут помочь вам справиться с неприятным похмельем.
Вода
Наиболее очевидным решением для облегчения похмелья является потребление воды (в сочетании с подходящими энергетическими продуктами). Как известно, алкоголь даже в больших количествах приводит к обезвоживанию организма. Поэтому, если вы хотите избавиться от похмелья, первое, что вы должны сделать, это начать пить много воды. Сильное обезвоживание может привести к головокружению, усталости и даже рвоте. Самый лучший вариант это пить воду во время употребления алкоголя, чтобы уменьшить обезвоживание.
Кокосовая вода
Алкоголь приводит не только к обезвоживанию, но и к потере важных электролитов, таких как калий. Калий помогает контролировать количество жидкости в организме, поддерживает здоровый уровень pH в крови и необходим для функционирования клеток. Кокосовая вода богата калием и не содержит искусственных красителей и подсластителей, что делает ее идеальным напитком от похмелья.
Морковный сок с имбирем
Большое количество алкоголя может способствовать «попаданию» свободных радикалов в организм. Однако бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает организму бороться со свободными радикалами. Противовоспалительные вещества имбиря помогают облегчить тошноту, которая во многих случаях сопровождает похмелье. Помимо имбиря, в морковный сок можно также добавить яблоко, потому что яблоки являются отличным источником витамина С, и таким образом вы естественным образом подсластите свой напиток.
Апельсиновый сок
Потребление большого количества алкоголя может снизить уровень витамина С в организме. Свежевыжатый апельсиновый сок не только освежает, но и заряжает организм витамином С, который, как известно, поддерживает иммунитет и действует как антиоксидант. Кроме того, витамин С помогает организму вырабатывать коллаген, благодаря которому ваша кожа снова будет выглядеть более сияющей и красивой.
Имбирный чай с лимоном
Как уже стало понятно, имбирь может облегчить тошноту, сопровождающую похмелье. Лимон, напротив, благотворно влияет на печень, которая более нагружена из-за метаболизма алкоголя. Вскипятите немного воды и положите в нее несколько ломтиков свежего имбиря вместе с соком половинки лимона.
