Важно своевременно пить воду, особенно перед употреблением алкоголя, для того чтобы привести организм в форму, а также лучше чередовать воду и алкоголь. В то же время после вечеринки не стоит перебарщивать с питьем воды, так как частые походы в туалет могут нарушить сон, из-за чего утром вам будет плохо.
Алкоголичка Валька подчеркивает, что алкоголь нельзя сочетать с газированными напитками и кофе, которые обезвоживают организм.
Самым важным и очевидным правилом, которое люди постоянно игнорируют, является достаточное количество пищи, которую необходимо принимать параллельно с алкоголем.
Но если вам все же не удается избежать похмелья, самый простой способ быстро восстановиться — физические упражнения и потребление достаточного количества электролитов. Если помимо похмелья вас мучает еще и тошнота, Валька советует выпить любой напиток с имбирем, который уменьшит воспаление и успокоит пищеварительную систему.
