До весны рукой подать, а это значит, что нужно урезать количество сахара, если есть желание постройнеть.
Но это совсем не значит, что нужно забыть о десертах.
Батончики мюсли, гранола или попросту батончики из овсянки с сухофруктами и орехами необязательно покупать.
Их очень просто приготовить в домашних условиях, причем выбор дополнительных ингредиентов очень широкий – любые орехи и любые сухофрукты.
Батончики из овсянки с сухофруктами
Ингредиенты:
- овсяные хлопья – 150 г;
- орехи – 70 г;
- изюм – 40 г;
- бананы – 1 шт.;
- мед – 1,5 ст. л.
Как приготовить:
- Изюм промыть и просушить, орехи измельчить.
- Овсянку соединить с изюмом, банан измельчить вилкой и добавить к овсянке. Добавить мед и перемешать.
- Разогреть духовку до 160-180 градусов.
- Застелить противень пергаментной бумагой, смазать ее растительным маслом.
- Выложить овсяную массу слоем в 0,5 см. Запекать около 20 минут, слегка охладить и нарезать на порции.
Приятного аппетита!
