Тушеная курица с овощами

Тушеная курица с овощами – вкусное блюдо, которое можно приготовить дома. Это блюдо богато питательными веществами, но низкокалорийно и полезно. В этой статье мы представим рецепт тушеной курицы с овощами, обсудим ее полезные свойства и расскажем, как ее подавать.

Рецепт тушеной курицы с овощами

Для приготовления тушеной курицы с овощами потребуются следующие ингредиенты:

• 4 куриных филе
• 2 перца
• 1 кабачок
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 чайная ложка сушеного тимьяна
• 1 чайная ложка сушеного орегано
• соль и перец для вкуса

Приготовление:

Приготовить тушеную курицу с овощами очень просто.

1. Нарезать овощи полосками, а курицу кубиками.
2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и добавьте лук и чеснок. Обжаривайте около 3-4 минут, пока лук не станет мягким.
3. Добавьте курицу и готовьте около 5 минут, пока мясо не подрумянится.
4. Затем добавьте перец, кабачки и специи.
5. Тушить под крышкой на медленном огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.

Как подавать тушеную курицу с овощами

Тушеную курицу с овощами можно подавать разными способами. Это блюдо прекрасно сочетается с рисом или иной крупой. Вы также можете добавить в нее свои любимые специи, чтобы придать ему еще более приятный вкус.

Советы по приготовлению тушеной курицы с овощами

• При тушении курицы с овощами стоит использовать сковороду с крышкой, чтобы все  протушилось равномерно.
• Вы также можете добавить в блюдо другие овощи, например, морковь или помидоры.
• Специи можно регулировать по собственным вкусовым предпочтениям.
• Это блюдо можно хранить в холодильнике несколько дней и его можно разогревать перед подачей на стол.

Полезные свойства тушеной курицы с овощами

Тушеная курица с овощами – блюдо, обладающее многими полезными свойствами. Во-первых, это низкокалорийное блюдо, а значит, его можно есть, не беспокоясь о наборе веса. Курица богата белком, который необходим организму для восстановления и наращивания мышц. Овощи, такие как перец или кабачки, богаты витаминами и минералами, которые необходимы для правильного функционирования организма. Тушение овощей означает, что они не теряют своей пищевой ценности, что делает тушеную курицу с овощами идеальным блюдом для людей, заботящихся о своем здоровье.

Курица с овощами сытное блюдо на обед или ужин

Тушеная курица с овощами – вкусное блюдо, которое можно приготовить дома. Это блюдо богато питательными веществами, но низкокалорийно и полезно. В него можно добавить любимые овощи и специи, чтобы придать ему еще лучший вкус. Благодаря тому, что это блюдо можно хранить в холодильнике несколько дней, оно идеально подходит для людей, у которых нет времени готовить в течение недели.