Зеленый чай – любимый напиток людей, желающих избавиться от нескольких лишних килограммов. Это природный антиоксидант, содержащий ингредиенты, улучшающие здоровье и ускоряющие обмен веществ.
Однако, по мнению некоторых экспертов, употребление зеленого чая на ночь может повлиять на хороший сон, считается что вы получите бессонницу и как следствие не выспитесь.
Это больше заблуждение! Согласно исследованиям, действие зеленого чая прямо противоположное. Он помогает успокоить нервы, что облегчает засыпание ночью. Присутствие соединения под названием теанин выступает в качестве основного фактора для хорошего сна. Кроме того, он также считается средством, успокаивающим нервы.
Благодаря низкому содержанию никотина зеленый чай не только помогает снизить усталость, но и снижает уровень стресса в организме. Кроме того, употребление его перед сном способствует более быстрому выздоровлению во время болезни и улучшает качество сна.
По мнению экспертов, ингредиенты являются основной причиной, по которой вам следует выбрать зеленый чай перед сном. Он содержит антиоксидант катехин, состоящий из галлата эпигаллокатехина и эпигаллокатехина, которые определяют чай как один из самых полезных напитков.
Кофеин часто считают вредной добавкой, но на самом деле он служит отличным успокоителем нервов. Улучшает работу нервных клеток и повышает настроение. Однако следует помнить, что чрезмерное употребление кофеина может привести к серьезным проблемам, поэтому постарайтесь ограничить его потребление в день. Если вы выбираете зеленый чай, хорошо пить его только один раз в день.
Наиболее распространенной формой аминокислоты, присутствующей в зеленом чае, является теанин, который не только улучшает работу мозга, но и снижает стресс. В то же время он также помогает при нервном расстройстве и перевозбуждении. Вот почему чашка зеленого чая вечером — идеальный способ расслабиться после долгого рабочего дня.
Все эти ингредиенты, собранные в одной чашке зеленого чая, оказывают чудесное воздействие на организм. Они ускоряют обмен веществ, помогают похудеть, улучшают сон и служат средством от некоторых болезней.
