Как приготовить банановый смузи с капустой?

Приготовить банановый смузи с капустой очень просто. Все, что вам нужно, это несколько ингредиентов и блендер. Вот рецепт вкусного бананового смузи с капустой:

Налейте в блендер 1 стакан растительного молока (например, миндального).
Добавьте 1 спелый банан и 1 горсть листьев капусты.
Добавьте чайную ложку меда или кленового сиропа, чтобы придать смузи сладкий вкус.
Включите блендер и смешайте ингредиенты до однородной массы.
Если смузи слишком густой, добавьте еще немного растительного молока.

Банановый смузи с капустой готов! Можно подавать сразу или охладить в холодильнике. Это идеальный напиток для завтрака или перекуса в течение дня.

Как подавать банановый смузи с капустой?

Банановый смузи с капустой можно подавать разными способами. Вы можете налить его в высокий стакан и украсить ломтиком банана или листом капусты. Вы также можете разлить его по маленьким баночкам и взять в качестве здоровой закуски на работу или дать ребенку в школу. Банановый смузи с капустой также можно заморозить и подавать в качестве шербета.

Советы по приготовлению смузи из банана и капусты

Чтобы банановый смузи с капустой получился еще более питательным, в него можно добавить еще несколько ингредиентов.

Вы можете добавить чайную ложку арахисового масла или семян чиа, чтобы обеспечить организм белком и полезными жирами. Вы также можете добавить немного какао или порошка матча, чтобы придать смузи интенсивный вкус и обеспечить организм антиоксидантами.

С чем нельзя сочетать капусту?

Кале — полезное и вкусное растение, но его не следует сочетать с молоком и молочными продуктами, так как они могут снизить усвоение кальция. Рекомендуется сочетать его с овощами, богатыми витамином С, для улучшения усвоения железа.