Салат с курицей и помидорами без майонеза

Салат без майонеза – настоящая находка для тех, кто не хочет отягощать организм лишними калориями и тяжелыми блюдами. Этот салатик не только легкий и полезный, но и очень вкусный!

В современном мире все больше внимания уделяется здоровому образу жизни и правильному питанию. Со временем все больше людей осознают важность здорового питания и стремятся заботиться о своей фигуре.

Однако это не значит, что вам придется отказаться от любимых вкусных блюд! И именно с этой целью созданы разнообразные рецепты, максимально удовлетворяющие потребности нашего организма и не перегружающие его.

Одним из таких рецептов является вкусный салат, который не только не требует использования майонеза, но и обладает множеством полезных свойств. Основной особенностью этого салата является его состав, включающий свежие овощи и зелень. Продукты обдуманно соединены между собой, что делает их особенно вкусными и питательными!

Непревзойденный вкус этого салата, в сочетании с его полезными свойствами, непременно сделает его любимым блюдом всей семьи! Вы сможете наслаждаться его вкусными составляющими, не беспокоясь о количестве калорий или использовании вредных продуктов.

Ингредиенты:

Куриное филе – 400 г
Помидоры – 4 шт.
Отварные куриные яйца – 3 шт.
Листья салата – 50 г
Зеленый лук – 30 г
Твердый сыр – 30 г

Для соуса:

Сметана – 4 ст.л.
Соевый соус – 2 ст.л.
Чеснок – 2 зубчика
Соль

Способ приготовления:

Начинаем с приготовления соуса. К 4 столовым ложкам сметаны добавляем 2 столовые ложки соевого соуса и измельченный чеснок.

Хорошо перемешиваем ложкой соус.
Далее нарезаем вымытые листья салата не очень мелко.

Теперь нарезаем помидоры и сваренные вкрутую куриные яйца слайсами.

Куриное филе режем мелкими кубиками.
Мелко нарезаем зеленый лук.
На тарелке первым слоем выкладываем нарезанные листья салата.
На них равномерно высыпаем куриное филе и поливаем соусом с помощью чайной ложки. Очень густо поливать не нужно.