В свое время клубника носила гордое звание «королевской ягоды» — ее подавали к столу богатых аристократов. Сегодня же она считается одним из самых известных и вкусных лакомств. Вспомните только про коктейли, десерты и варенья, которые не обходятся без этой ягоды.
Всем известно, что клубника выделяется не только изумительным вкусом и ароматом, но и полезными свойствами. Так какие вещества имеются в этом продукте? Какими свойствами обладает ягода?
Сразу же отметим, что ягода примерно на 80 – 90 процентов состоит из воды. Кроме того, ягода содержит:
Что же касается калорийности, то на 100 г ягод приходиться от 32 до 40 ккал. Безусловно, клубника — это низкокалорийный и крайне полезный продукт. Ведь она содержит в себе витамины А, Е, В1, В3, В2, В6, а также ниацин, аскорбиновую и фолиевую кислоту. Но это далеко не все.
«Королевская ягода» богата и минералами, которые так необходимы организму. В ее состав входят фосфор, кальций, магний, калий, натрий, хлор и сера, а также марганец, йод, цинк, фтор, медь и хром.
Сразу же скажу, что все ниже перечисленные свойства касаются только свежих ягод. Клубника в консервированном виде — просто вкусное лакомство.
И, естественно, клубника — это просто вкусный продукт, который доставляет удовольствие и поднимает настроение.
То, что «королевские ягоды» обладают прекрасными восстанавливающими свойствами, поняли уже все косметические компании. Как часто на полках магазинов можно увидеть кремы, лосьоны, тоники и т.д. с экстрактом клубники. Действительно, концентрат из этих ягод положительно влияет на кожу, освежает ее и придает здоровое сияние.
Как мы уже выяснили, клубника — низкокалорийный продукт. Но этой еще не все. Ведь эта ягода ускоряет процесс распада жиров, а также активно выводит из организма лишнюю жидкость и продукты распада.
Как выглядит диета на клубнике? Да, как угодно! Просто нужно есть ягоды в течение дня. Кстати, сутра можно смешать красные ягодки с обезжиренным творогом, а на ужин приготовить коктейль с кефиром. Кроме того, можно добавить дольки грейпфрута, кусочки банана и сделать вкуснейший фруктовый салат.
Несмотря на всю неоценимую пользу для организма, этой ягодой можно лакомиться далеко не всем.
Совсем скоро начнется сезон на клубнику (где-то уже давно начался) — на рынке уже появились первые ягоды. Поэтому ешьте на здоровья, укрепляйте здоровье и поднимайте настроение. Удачи вам!!!
Продукты для этого салата нужны самые простые. Тем временем выходит блюдо, которое не стыдно поставить на…
Рецепт родом из нашего детства. Это, конечно же, о манной каше! Приготовить вкуснейшую манную кашу…
Необычный летний рецепт выпечки - это кабачковый пирог-запеканка, которая не имеет основы из теста. Все…
Этот вкусный рецепт обязательно понравится тем, кто любит необычные десерты. Ароматный рулет с шоколадом готовится…
Салат «Шампиньоны по-корейски» - прекрасное угощение для праздничного застолья, которое непременно порадует всех гостей! Для…
Готовим нежные мясные тефтели с гречкой в томатном соусе. Этот простой рецепт объединил свинину и говядину…
Запеченный карбонад из куриного филе всегда выходит вкусным - хрустящим снаружи и нежным внутри. Это…
Исходя из информации, представленной на нашем сайте, вы уже знаете, что гречка без подливы –…
Существует небольшое количество углеводных продуктов, которые действительно можно назвать полезными. Они богаты белками, жирами и…