Смузи с бананом, шпинатом и авокадо — один из самых полезных вариантов коктейля, который только можно себе представить. В нем содержится много питательных веществ, витаминов и минералов, которые положительно влияют на наше здоровье. Раскрываем рецепт этого вкусного и полезного напитка.
Для приготовления смузи с бананом, шпинатом и авокадо нам потребуются следующие ингредиенты:
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородности. Смузи подают в высоких бокалах, украшенных листьями мяты или шпината.
Смузи с бананом, шпинатом и авокадо — настоящая бомба питательных веществ. Бананы богаты калием, который положительно влияет на работу сердца и кровеносной системы. Шпинат, с другой стороны, является источником витаминов А и С, которые укрепляют наш иммунитет, и железа, которое помогает в производстве эритроцитов.
Авокадо, является источником полезных жиров, которые положительно влияют на уровень холестерина в крови и витамина Е, обладающего антиоксидантным действием.
Смузи с бананом, шпинатом и авокадо — низкокалорийный напиток. Одна порция (или примерно один стакан) содержит около 200 калорий. Это также источник белка, клетчатки, витаминов А, С, Е, К и жирных кислот омега-3 и омега-6.
Смузи из бананов, шпината и авокадо лучше всего подавать в высоких стаканах, украшенных листьями мяты или шпината. Также можно украсить ломтиком банана или авокадо.
Смузи с бананом, шпинатом и авокадо — идеальный напиток для людей, заботящихся о своем здоровье. В нем содержится много питательных веществ, витаминов и минералов, которые положительно влияют на наше здоровье. Приготовить этот смузи очень просто, а его вкус наверняка понравится каждому.
Куриные рулетики с сырной начинкой – это очень аппетитное и торжественное блюдо. По этому рецепту…
В этом рецепте вы узнаете, как приготовить аппетитное вареное сало с пряностями, которое станет отличным…
Если вы обожаете красную свеклу, то обязательно попробуйте приготовить этот вкусный и полезный салат. Ингредиенты…
Узнайте, как легко и быстро сделать домашние баранки с маком на кефире, которые прекрасно подойдут…
Узнайте, как сделать ароматные и воздушные сырники из творога. Ознакомьтесь с пошаговой инструкцией по приготовлению…
Рассмотрите рецепт аппетитных бутербродов с куриной печенью, которые станут великолепным дополнением к вашему праздничному столу.…
Чтобы приготовить медовик, не нужно долго замешивать тесто и раскатывать коржи. Все можно сделать за…
Узнайте, как просто и быстро сделать аппетитные маринованные шампиньоны в соевом соусе с чесноком. Подробный…
Этот салат с мясом, огурчиками и грецкими орехами обладает очень интересным вкусом: он одновременно нежный…