Удобство этой капусты в пакете состоит в том, что не придется отмывать противень после запекания. Просто соединили ингредиенты, поставили в духовку и дождались, пока сработает таймер.
Ужин получится идеальным. Капуста по вкусу ни вареная, ни жареная.
Вам понадобится:
Небольшую капусту (примерно на 800 г) лишите кочерыжки и нашинкуйте. Переложите нарезанную капусту в глубокую миску. Всыпьте соль и тщательно помните овощную массу руками, чтобы она немного потеряла объем.
Среднюю морковку почистите, вымойте и натрите на терке с большими отверстиями. Добавьте ее в капусту. Небольшую луковицу нарежьте кубиками и добавьте к ингредиентам. Яблоки среднего размера не очищайте, а нарежьте на 6 кусочков, отрезав хвостик и семечки с семенной коробкой и также отправьте в капусту.
Куриное филе нарежьте поперек кусочками как на отбивную. Затем из них сделайте кубики. Добавьте в миску. Добавьте молотый черный перец, тмин. Тщательно перемешайте ингредиенты.
Возьмите рукав для запекания, зафиксируйте с одной стороны, перевязав веревкой. Переложите в пакет капусту и филе зафиксируйте с другой стороны. Поставьте пакет на противень и отправьте в разогретую до 200 градусов. Запекать придется не менее 40 минут.
Достаньте противень и разрежьте пакет. Ведите себя очень осторожно, чтобы не обжечься паром. Можете подавать готовое блюдо на стол. Мясо за это время успеет пропечься, яблоки останутся целыми дольками. Капуста хоть и приобретет мягкость, но будет слегка хрустеть.
Блюдо получается очень низкокалорийным – всего 58 к/кал на 100 г продукта. Всем, кто следит за фигурой, можно смело включать капусту в пакете в свой ежедневный рацион.
Продукты для этого салата нужны самые простые. Тем временем выходит блюдо, которое не стыдно поставить на…
Рецепт родом из нашего детства. Это, конечно же, о манной каше! Приготовить вкуснейшую манную кашу…
Необычный летний рецепт выпечки - это кабачковый пирог-запеканка, которая не имеет основы из теста. Все…
Этот вкусный рецепт обязательно понравится тем, кто любит необычные десерты. Ароматный рулет с шоколадом готовится…
Салат «Шампиньоны по-корейски» - прекрасное угощение для праздничного застолья, которое непременно порадует всех гостей! Для…
Готовим нежные мясные тефтели с гречкой в томатном соусе. Этот простой рецепт объединил свинину и говядину…
Запеченный карбонад из куриного филе всегда выходит вкусным - хрустящим снаружи и нежным внутри. Это…
Исходя из информации, представленной на нашем сайте, вы уже знаете, что гречка без подливы –…
Существует небольшое количество углеводных продуктов, которые действительно можно назвать полезными. Они богаты белками, жирами и…