Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая способствует очищению организма, а орехи дают энергию. Обед и ужин не должны быть тяжелыми или жирными. Лучше придерживаться легкой диеты: бульоны, каши, рыба, овощи и фрукты.
Но ни в коем случае нельзя морить себя голодом, даже если вы переели в праздники!
Продукты содержащие фруктозу, также могут помочь после злоупотребления алкоголем. Фруктоза в меде и имбирном чае — отличный способ справиться с тошнотой. Поскольку алкоголь способствует потере таких электролитов, как калий и натрий, полезно есть бананы, авокадо, которые восполнят запасы калия, а соленые огурцы повысят уровень натрия. Куриный бульон также помогает пополнить уровень натрия.
Спорт может помочь облегчить похмелье, но интенсивность и продолжительность упражнений следует уменьшить. Если вам не хватает сил на фитнес, прогулка на свежем воздухе пойдет вам на пользу.
Валентин Скрябин, руководитель клинического отделения Московского центра наркологии, отметил, что распространенное мнение о том, что сауну можно использовать как средство от похмелья, ошибочно.
«Посещение сауны может усилить симптомы алкогольного опьянения или похмелья, причем в считанные минуты. Известно, что употребление алкоголя нагружает сердечно-сосудистую систему и может вызвать нарушение сердечного ритма. С другой стороны, посещение сауны часто приводит к учащенному сердцебиению. В результате люди, посещающие сауну после употребления алкоголя, больше подвержены одышке, болям в груди и обморокам», — говорит Скрябин.
Продукты для этого салата нужны самые простые. Тем временем выходит блюдо, которое не стыдно поставить на…
Рецепт родом из нашего детства. Это, конечно же, о манной каше! Приготовить вкуснейшую манную кашу…
Необычный летний рецепт выпечки - это кабачковый пирог-запеканка, которая не имеет основы из теста. Все…
Этот вкусный рецепт обязательно понравится тем, кто любит необычные десерты. Ароматный рулет с шоколадом готовится…
Салат «Шампиньоны по-корейски» - прекрасное угощение для праздничного застолья, которое непременно порадует всех гостей! Для…
Готовим нежные мясные тефтели с гречкой в томатном соусе. Этот простой рецепт объединил свинину и говядину…
Запеченный карбонад из куриного филе всегда выходит вкусным - хрустящим снаружи и нежным внутри. Это…
Исходя из информации, представленной на нашем сайте, вы уже знаете, что гречка без подливы –…
Существует небольшое количество углеводных продуктов, которые действительно можно назвать полезными. Они богаты белками, жирами и…