Легкий и диетический суп из цветной капусты без мяса

Суп из цветной капусты можно назвать и борщом, если добавить в него свеклы, но и просто с томатом он будет не менее вкусен и ароматен. Ну и готовится совсем просто.

Суп из цветной капусты получается сродни борщу с кольраби, такой же нежный на вкус и получается не хуже чем летний борщ с белокочанной, только, на мой взгляд более ароматный.

Ингредиенты:

  • Бульон (любой) – 3 л,
  • Картофель (средний ) – 3 – 4 шт,
  • Цветная капуста – 400 г,
  • Морковь – 1 шт,
  • Репчатый лук – 1 шт,
  • Болгарский перец – 1 шт,
  • Зелень – по вкусу,
  • Томат – паста – 1 – 2 ст л,

Приготовление:

В закипевший бульон (можно приготовить и постный овощной суп на воде) кладем очищенный и порезанный на брусочки картофель. Туда же помещаем и разделанную на  соцветия капусту. После закипания варим 10  минут.

В это время моем и чистим морковь, лук и перец. Морковь трем на мелкой терке, лук режем кубиками, перец небольшими квадратиками.

Если хотите сварить борщ со свеклой, ее следует натереть на крупной терке и тушить минут 15 в отдельной сковороде, добавив растительного масла и бульона.

Все нарезанные овощи помещаем в сковороду с растительным маслом и обжариваем до мягкости. Добавляем томат – пасту, перемешиваем, добавляем 3 – 4 с л бульона из кастрюли и тушим овощи минут 5 – 7 под крышкой на малом огне.

Когда картофель и капуста дойдут до готовности, добавляем в кастрюлю тушеные овощи, доводим до кипения и снимаем с огня.

В это время в суп из цветной капусты можно добавить рубленную зелень прямо в кастрюлю, а можно и при подаче в тарелку вместе с майонезом или сметаной.

Приятного аппетита!

Recent Posts

  • Изделия из теста

Какие пироги готовят на поминки: начинки

Поминальная трапеза в русской культуре — это не просто еда, а символ памяти и утешения.…

5 месяцев ago
  • Напитки

Как сделать домашний квас

Почему домашний квас – это вкус детства и польза в одном стакане Квас – это…

6 месяцев ago
  • Праздничные рецепты

Салат Мимоза: Классические рецепты с фото и видео

Здравствуйте. Я очень рада, что вы читаете мою страничку. Сегодня будем рассматривать как приготовить салат…

6 месяцев ago
  • Домашняя выпечка

Шарлотка с яблоками: 5 вкусных рецептов на любой вкус

Приветствую вас, мои дорогие гости. Шарлотка с яблоками — наверное любая хозяйка знает как ее…

7 месяцев ago
  • Национальные рецепты

Ханга из баранины

Ханги (или ханга) — это традиционный способ приготовления мяса и овощей, распространённый среди тюркских и…

8 месяцев ago
  • Изделия из теста

Вкусные пироги с капустой: простые рецепты на скорую руку

Здравствуйте, мои дорогие друзья! Что делать, если к вам неожиданно пришли гости? Можно быстро сбегать…

8 месяцев ago
  • Праздничные рецепты

Творожная пасха: простые рецепты на Пасху

Здравствуйте, дорогие гости! Пришло время подбирать рецепт приготовления творожной пасхи в домашних условиях, ведь совсем…

8 месяцев ago
  • Рецепты СССР

Сырники из творога: простые и вкусные пошаговые рецепты

Здравствуйте, дорогие друзья! У вас есть желание приготовить что-то вкусное сегодня? Тогда я предлагаю вам…

8 месяцев ago
  • Праздничные рецепты

Рецепты пасхального кулича: от классического до необычного

Сколько себя помню, Пасху отмечали всегда. Даже во времена моего советско-пионерского детства. Независимо от того,…

8 месяцев ago